لا، لا يمكنك إزالة الجير بأمان في المنزل بمجرد أن يتكوّن. الجير هو البلاك المتصلّب الذي يلتصق بإحكام بسطح الأسنان، لذا لا يمكن للفرشاة والخيط إزالته. ومحاولة كشطه بنفسك من المرجح أن تخدش المينا أو تؤذي اللثة أكثر من أن تحل المشكلة. الطريقة الآمنة الوحيدة لإزالة الجير الموجود هي تنظيف الأسنان الاحترافي.
إذا رأيت تراكمًا صلبًا أصفر أو بنيًا لا يزول بالفرشاة، فاحجز تنظيفًا للأسنان بدلًا من اللجوء إلى مكشطة أو معجون حمضي.
لماذا لا يتزحزح الجير في المنزل
الجير، ويُسمى أيضًا القلح، يبدأ على شكل بلاك، وهو الغشاء البكتيري الناعم اللزج الذي يتكوّن على الأسنان يوميًا. إذا بقي البلاك مدة طويلة، تعمل المعادن الموجودة في لعابك على تصلّبه وتحويله إلى قشرة. وتلتصق تلك القشرة بإحكام بسطح الأسنان.
القلح السني هو غشاء حيوي من البلاك متصلّب ومتمعدن. ونظرًا لصلابته والتصاقه القوي بالأسنان، فإن إزالته تتطلب تقليحًا احترافيًا، وفقًا لـ بحث سريري حول القلح السني.
يمكن لفرشاة أسنانك وخيط الأسنان إزالة البلاك الناعم قبل أن يتصلّب. وبمجرد أن يتكوّن الجير، لا يمكنهما كسر الارتباط. ومحاولة كشطه بنفسك تعني عادةً إصابة المينا، وهي الطبقة الخارجية الصلبة للسن، أو اللثة. يمكنك خدش المينا أو إيلام لثتك بينما يبقى الجير مكانه.
العناية المنزلية الآمنة: ما يمكنك فعله بالفعل
في المنزل، هدفك الحقيقي هو التحكم في البلاك—أي منع الغشاء الناعم من البقاء على أسنانك مدة كافية ليتصلّب.
تساعد هذه العادات:
- نظّف أسنانك مرتين يوميًا بمعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.
- نظّف ما بين الأسنان مرة يوميًا بخيط الأسنان أو فراشي ما بين الأسنان، وهي فراشٍ صغيرة تناسب المسافة بين الأسنان.
- فكّر في فرشاة أسنان كهربائية. تميل الفرش الكهربائية إلى تقليل البلاك والتهاب اللثة أكثر من الفرش اليدوية، وفقًا لـ مراجعة لأنظمة تفريش الأسنان المنزلية.
- اسأل طبيب أسنانك إن كان معجون أسنان للتحكم في الجير قد يفيدك.
يُعدّ تفريش الأسنان والتنظيف بينها الخطوات اليومية الأساسية لمنع تراكم البلاك والتهاب اللثة. أدلة على نظافة الفم الميكانيكية تُظهر أن معجون الأسنان المحتوي على الفلورايد يساعد أيضًا في حماية المينا أثناء التنظيف.
قد يجعل معجون الأسنان المضاد للجير من الصعب تكوّن جير جديد، لكنه لا يزيل الجير الموجود بالفعل. بحث حول تكوّن الجير يصف تأثير مكافحة الجير بأنه يساعد في إبطاء تصلب البلاك، وليس كعلاج لتراكم الجير الموجود بالفعل. وينطبق الأمر نفسه على جميع العناية المنزلية: فهي تساعد في منع تكوّن الجير الجديد، لكن الجير الموجود لا يزال يحتاج إلى إزالة احترافية.
طرق منزلية يمكن أن تأتي بنتيجة عكسية
من المفهوم أن ترغب في حل منزلي أقل تكلفة أو أسرع. لكن الأفكار الشائعة لإزالة الجير بنفسك يمكن أن تخلق مشاكل أكبر.
أشياء يجب تجنبها:
- الكاشطات المعدنية وأدوات تقليح الأسنان. قد تنزلق وتجرح لثتك. كما يمكن أن تخدش المينا، تاركةً أماكن خشنة تتراكم فيها المزيد من البلاك.
- صودا الخبز والخل، أو عصير الليمون. الخلطات المنزلية الحمضية والكاشطة يمكن أن تُبلي المينا. الاستخدام الطويل أو المتكرر لليمون أو صودا الخبز يُعد خطرًا معروفًا لتآكل المينا، وفقًا لـ بحث حول ممارسات نظافة الفم المنزلية.
- فوق أكسيد الهيدروجين كمذيب للجير. إنه لا يفكك الجير الصلب بشكل موثوق وقد يهيّج أنسجة اللثة.
- التفريش بقوة أكبر. لن يزول الجير بالتفريش بقوة إضافية، لكن التفريش القوي يمكن أن يؤذي اللثة ويُبلي أسطح الأسنان. الشعيرات الناعمة المستديرة ألطف على أنسجة اللثة، بناءً على بحث حول إصابة اللثة.
يمكن أن يترك تآكل المينا الأسنان حساسة وأكثر عرضة للبقع والتسوس. وقد تصبح إصابات اللثة مؤلمة أو ملتهبة، أو تتسبب في انحسار اللثة.
علامات تدل على أنك بحاجة إلى طبيب أسنان
احجز تنظيفًا للأسنان إذا لاحظت:
- تراكمًا صلبًا أصفر أو بنيًا، خاصةً قرب خط اللثة.
- لثة تنزف عند التفريش أو استخدام الخيط.
- لثة متورمة أو حمراء أو مؤلمة.
- رائحة فم كريهة مستمرة.
- لثة تبدو منحسرة أو منفصلة عن الأسنان.
- أسنانًا متخلخلة أو تغيرًا في إحساس العض.
قد تشير هذه العلامات إلى التهاب اللثة، التهاب اللثة المبكر، أو التهاب دواعم السن، وهو مرض أكثر خطورة في اللثة قد يتلف العظم الذي يدعم الأسنان. يمكن أن يبقي الجير الصلب تحت خط اللثة اللثة ملتهبة حتى إذا بدا الجزء المرئي من السن نظيفًا إلى حد كبير، وفقًا لـ مراجعة حول الجير تحت اللثة.
الحصول على المساعدة مبكرًا أبسط وعادة أقل تكلفة من الانتظار حتى يتفاقم مرض اللثة. يمكن لتنظيف احترافي إزالة التراكم قبل أن يسبب ضررًا أعمق.
ما تتضمنه الإزالة الاحترافية
يقوم طبيب أسنان أو أخصائي صحة الفم بإزالة الجير باستخدام مكشاط بالموجات فوق الصوتية، وهو أداة مزودة بمحرك تستخدم الاهتزاز والماء، إلى جانب أدوات يدوية مصممة لهذه المهمة. يزيلون الجير من فوق خط اللثة (فوق اللثة) ومن تحته (تحت اللثة، حيث لا يمكن للعناية المنزلية أن تصل بأمان.
بعد إزالة الجير، تُصقل الأسنان عادةً لتسوية السطح وإزالة بعض البقع. قد تسبب الزيارة نزيفًا خفيفًا أو حساسية لفترة قصيرة، خاصة إذا كانت لثتك ملتهبة بالفعل.
تعد الأدوات المزودة بمحرك والأدوات اليدوية فعالة لهذا النوع من العناية، وفقًا لـ مراجعة حول الأدوات فوق الصوتية واليدوية. يقلل التقليح والصقل الاحترافي من مستويات الجير التي لا يمكن للتنظيف المنزلي إزالتها، وفقًا لـ مراجعة كوكرين حول التقليح والصقل الروتينيين. لهذا السبب فإن موعد طبيب الأسنان هو الطريقة الآمنة الوحيدة لإزالة الجير المترسخ.
منع عودة الجير مرة أخرى
إزالة الجير ليست دائمة. يبدأ اللويحة في التشكل مرة أخرى بسرعة، لذا يجب أن يكون الوقاية مستمرة.
ما يساعد:
- حافظ على جدول التنظيف الذي يوصي به طبيب أسنانك. بالنسبة لكثير من الناس، يكون ذلك كل ستة أشهر تقريبًا. إذا كنت مصابًا بمرض اللثة، فقد يوصي طبيب أسنانك بتنظيف كل ثلاثة إلى أربعة أشهر، وفقًا لـ مراجعة سريعة حول تقليح الأسنان.
- نظّف أسنانك مرتين يوميًا ونظّف بين أسنانك مرة واحدة يوميًا.
- قلل من تناول السكر المضاف.
- إذا كنت تدخن، اطلب المساعدة للإقلاع. التدخين يزيد مشاكل اللثة سوءًا، والإقلاع عن التدخين جزء من السيطرة على مخاطر مرض اللثة في إرشادات علاج دواعم السن.
- إذا كنت تعاني من جفاف الفم، تحدث مع طبيب أسنانك أو طبيبك. يساعد اللعاب في غسل اللويحة.
بالنسبة لشخص مصاب بالتهاب دواعم السن، يبدو التنظيف الداعم كل ثلاثة أشهر معقولًا، بينما قد يبقى الأشخاص الأقل خطرًا مستقرين مع تنظيف كل ستة إلى اثني عشر شهرًا، وفقًا لـ أدلة حول فترات المتابعة لعلاج دواعم السن. يجب أن تتوافق الفترة الزمنية المحددة مع عوامل الخطر لديك وصحة اللثة.
يمكنك منع معظم الجير من خلال السيطرة على اللويحة اللينة كل يوم. اترك الترسبات الصلبة لطبيب الأسنان المختص.
تمت مراجعة هذا المقال من قِبَل مختص في صحة الفم لضمان دقته. يهدف المقال إلى تقديم معلومات تثقيفية عامة، ولا ينبغي استخدامه بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المخصص لحالتك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف تتعلق بصحة فمك، فيُرجى استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر.
