معظم عضات اللسان بسيطة وتلتئم جيدًا من تلقاء نفسها. في حالة العضة الصغيرة النموذجية، اضغط بضمادة شاش نظيفة أو قطعة قماش نظيفة على الجرح حتى يتوقف النزيف، واغسل بلطف بماء بارد، واستخدم كمادة باردة لتقليل التورم. إذا استمر النزيف لأكثر من 10–15 دقيقة مع ضغط مستمر، أو كان الجرح عميقًا أو مفتوحًا، أو واجهت صعوبة في التنفس أو البلع، فاطلب رعاية متخصصة.
تحقق من الشدة أولاً
قد تكون عضة اللسان خدشًا سطحيًا أو جرحًا أعمق، يُسمى أحيانًا تمزقًا. معظم جروح اللسان تلتئم جيدًا، لكن الخطوة الأولى هي التمييز بين إصابة بسيطة وأخرى قد تحتاج إلى فحص متخصص.
انظر في المرآة في إضاءة جيدة. قد تبدو العضة الصغيرة مثل خدش قصير أو حز صغير سطحي. قد تكون الإصابة الأعمق أطول، أو تنفتح في وضع الراحة، أو تنزف بغزارة.
تشمل العلامات التي تدل على أنه لا ينبغي عليك معالجة الإصابة في المنزل فقط ما يلي:
- نزيف يستمر بعد 10–15 دقيقة من الضغط المستمر
- جرح عميق ومفتوح ينفرج في وضع الراحة
- تورم يجعل التحدث أو البلع أكثر صعوبة
- خدر جديد في اللسان أو المنطقة المجاورة
- صعوبة في التنفس أو البلع
يتمتع اللسان بإمداد دموي غزير، لذا قد يبدو حتى الجرح الصغير مخيفًا في البداية. هذا لا يعني تلقائيًا أنه حالة طارئة. لكن الجروح العميقة، أو النزيف غير المسيطر عليه، أو صعوبة التنفس أو البلع تحتاج إلى تقييم فوري من قبل طبيب أسنان، أو رعاية عاجلة، أو قسم الطوارئ.
إذا لم تكن أي من هذه العلامات الخطيرة موجودة، فعادةً ما تكون الرعاية المنزلية كافية.
الرعاية المنزلية التي تساعد
بالنسبة لعضة لسان بسيطة، الهدف هو وقف النزيف، وتقليل الألم والتورم، وتجنب تهيج الجرح.
إليك الخطوات الأساسية:
- اغسل بلطف بماء بارد أو محلول ملحي معتدل. لا تفرك أو تمضمض بقوة.
- اضغط بشاش نظيف أو قطعة قماش نظيفة على المنطقة النازفة لمدة 5–10 دقائق. إذا تشبّع الشاش، أضف طبقة أخرى فوقه بدلاً من رفع الطبقة الأولى.
- استخدم كمادة باردة أو ثلجًا ملفوفًا بقطعة قماش على الجزء الخارجي من الفم أو الخد أو الذقن لمدة 10–15 دقيقة في المرة الواحدة.
- تجنب الأطعمة الساخنة أو الحارة أو الحامضة أو المالحة أو الخشنة في اليوم الأول أو نحوه.
- بعد اليوم الأول، يمكنك الانتقال إلى المضمضة بالماء المالح الفاتر بعد الوجبات إذا كان ذلك مريحًا.
يمكن أن يساعد الضغط والبرودة وإراحة اللسان في تهدئة النزيف، وفقًا لـ الإرشادات السريرية حول تمزقات اللسان. تُعتبر المضمضة اللطيفة بالمحلول الملحي غير ضارة ويمكن أن تساعد في الحفاظ على نظافة الفم وراحته، وفقًا لـ إرشادات العناية بالفم.
لا ت poke الجرح بإصبعك أو بمسحة قطنية، وتجنب غسول الفم الذي يحتوي على الكحول، لأنه قد يسبب لسعة.
تخفيف الألم وحيل الأكل
حتى عضة اللسان الصغيرة يمكن أن تجعل التحدث والمضغ وتنظيف الأسنان مؤلمًا. عادةً ما يكون اليوم الأول أو الثانيان هما الأسوأ.
لجعل الأمور أكثر راحة:
- مسكنات الألم التي تُصرف دون وصفة طبية مثل الأسيتامينوفين أو الإيبوبروفين قد تساعد. اتبع تعليمات العبوة. إذا كنت تتناول أدوية أخرى أو تعاني من مشاكل في الكبد أو الكلى أو المعدة، استشر صيدليًا أو طبيبًا أولاً.
- رقائق الثلج أو رشفات صغيرة من الماء البارد يمكن أن تهدئ المنطقة وتوفر بعض التخدير.
- الأطعمة الطرية والباردة أسهل في الأكل. جرّب الزبادي، وصوص التفاح،والسموذي، والجبن القريش، والبيض المخفوق، أو البطاطس المهروسة.
- نظافة الفم اللطيفة مهمة. استخدم فرشاة أسنان ناعمة ونظّف بعناية حول المنطقة المصابة. اشطف فمك بعد الأكل لتبقى الطعام بعيدًا عن الجرح.
لا تضع الثلج مباشرة على اللسان لفترة طويلة. اترك رقائق الثلج تذوب ببطء في الفم، أو استخدم كمادة باردة على الجزء الخارجي من الوجه.
الجدول الزمني للشفاء
يلاحظ معظم الناس تحسّن الألم في غضون أيام قليلة. ال لسان جيد في إصلاح نفسه، والعديد من جروح اللسان تُغلق في غضون حوالي 1 إلى 2 أسبوع.
غالبًا ما تكون الطبقة البيضاء أو الصفراء فوق المنطقة المصابة نسيجًا شافيًا طبيعيًا، وليس صديدًا. وهي ليست تلقائيًا علامة على العدوى إلا إذا كانت تنتشر، أو كان الألم يزداد سوءًا بشكل كبير، أو كان لديك أيضًا حمى.
بعض الأشياء يمكن أن تبطئ الشفاء. التدخين، والسكري، وسوء نظافة الفم، وبعض الأدوية يمكن أن تؤثر على سرعة إصلاح أنسجة الفم لنفسها. مراجعة مراجعة لالتئام جروح الفم تشير إلى أن التدخين وحالات مثل السكري يمكن أن تُضعف إصلاح الأنسجة.
إذا كانت المنطقة المؤلمة لا تزال مؤلمة جدًا بعد أسبوع، أو تتضخم، أو لا تشفى في غضون أسبوعين تقريبًا، فافحصها بدلاً من الانتظار أطول.
متى تطلب المساعدة
اطلب تقييمًا احترافيًا إذا لاحظت أيًا من علامات الخطر هذه:
- نزيف يستمر بعد 10–15 دقيقة من الضغط المستمر
- جرح عميق ومفتوح، خاصة على طرف اللسان أو جانبه
- حمى أو قشعريرة
- تورم يزداد سوءًا بعد اليوم الأول
- صديد، أو ألم متفاقم، أو طعم كريه
- خدر مفاجئ بعد الإصابة
- صعوبة في التنفس أو البلع أو فتح الفم
حسب الحالة، يمكنك الاتصال بـ:
- طبيب أسنان أو عيادة طوارئ الأسنان لمعظم جروح اللسان
- الرعاية العاجلة إذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيب أسنان وكان الجرح مقلقًا
- قسم الطوارئ للنزيف الشديد غير المنضبط، أو التورم الشديد، أو مشاكل التنفس
تلتئم العديد من جروح اللسان دون غرز. يشير ملخص سريري واحد إلى أن الجروح المفتوحة على طرف اللسان أو أعلاه التي يزيد طولها عن نحو 2 سم تكون أكثر عرضة للحاجة إلى إصلاح، إلى جانب الجروح التي تنزف بنشاط أو تشق اللسان بعمق، وفقًا لـ إرشادات الطوارئ بشأن إصابات الفم لدى الأطفال.
يكون خطر العدوى لدى شخص سليم من ناحية أخرى مصاب بجرح في اللسان منخفضًا، وفقًا لـ مراجعة منهجية للتعامل مع تمزق اللسان. عادةً لا تكون المضادات الحيوية الروتينية ضرورية لعضة نظيفة بسيطة داخل الفم. قد يفكر الطبيب المعالج في وصفها للجروح الملوثة، أو علامات العدوى، أو الأشخاص الأكثر عرضة للخطر. إرشادات بشأن التعامل مع عدوى الفم تدعم المراقبة الدقيقة للجروح النظيفة بدلًا من الاستخدام التلقائي للمضادات الحيوية.
لماذا يتكرر حدوثه
عض اللسان العرضي شائع. لكن العض المتكرر يستحق الانتباه.
تشمل المحفزات الشائعة:
- الأكل بسرعة كبيرة أو أثناء الانشغال
- التحدث أثناء المضغ
- عدم اصطفاف الأسنان أو حشوة خشنة تعلق باللسان
- أطقم أسنان فضفاضة أو غير ملائمة
- الشد أو الصرير على الأسنان ليلًا، ويسمى أحيانًا صرير الأسنان
- التوتر أو الإرهاق الشديد أو التسرع أثناء تناول الطعام
في حالات أقل شيوعًا، قد يرتبط عض اللسان المتكرر بنوبة صرع أو حالة عصبية أخرى، خاصةً إذا حدث أثناء النوم أو مع فقدان الوعي أو الرجفان أو الارتباك. كما يمكن أن يسبب اضطراب حركي نادر مرتبط بالنوم عض اللسان ليلًا دون صرع، وفقًا لـ سلسلة حالات حول الرمع العضلي الفكي الوجهي المرتبط بالنوم. إذا كنت تعض لسانك غالبًا أثناء النوم أو لديك نوبات غير معتادة أخرى، فأخبر أخصائي الرعاية الصحية بذلك.
تجنب العضة التالية
يمكن تجنب العديد من عضات اللسان ببعض التغييرات البسيطة:
- تمهّل وخذ قضمات أصغر.
- امضغ بالتساوي على كلا الجانبين بدلًا من جانب واحد.
- تجنب التحدث والفم ممتلئ بالطعام.
- اجعل طبيب الأسنان يفحص الأسنان الحادة أو الحشوات الخشنة أو أي عمل سني يعلق لسانك بشكل متكرر.
- اسأل عن واقي ليلي إذا كنت تشد أو تصر على أسنانك ليلًا.
- تحكم في التوتر وتجنب التسرع في تناول الطعام عندما تكون متعبًا.
- إذا تكررت عضات اللسان، فحدد موعدًا لفحص الأسنان بدلًا من مجرد التحمل.
عادةً ما تكون عضة اللسان لمرة واحدة إزعاجًا قصير الأمد. أما إذا كانت عميقة أو استمر النزيف أو تكررت مرارًا، فإن الفحص من قِبل مختص يمكن أن يساعدك على تجنب مشكلة أكثر خطورة.
تمت مراجعة هذا المقال من قِبَل مختص في صحة الفم لضمان دقته. يهدف المقال إلى تقديم معلومات تثقيفية عامة، ولا ينبغي استخدامه بديلاً عن المشورة الطبية أو التشخيص أو العلاج المخصص لحالتك. إذا كانت لديك أي أسئلة أو مخاوف تتعلق بصحة فمك، فيُرجى استشارة طبيب الأسنان أو الطبيب أو أي مقدم رعاية صحية مؤهل آخر.
